中々いい調子を維持するのは難しい

仕事中はネットをなるべくしないって決めたんだけど、
ストレスが溜まってくると、気晴らしにネットしてしまう。
これでも一時期はずっとつけっぱなしだったのが、１時間くらいまでには減らしたので、
随分ましになったもんだとは思うが、中々禁ネットは続かないなあ。

仕事上毎日メールは見ないといけないけど、空いた時間暇を持て余すとネットしたくなる。
随分と依存してるなあ。
最近は自宅でもほとんどネットしなくなったけど、
時間がもったいないから、必要な時以外は出来るだけネットは控えたいもの。

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起床：7時40分(睡眠時間8時間）
体重：62.6kg　体脂肪率：18.7%
11/20の歩数：7462歩（23日間で合計100.24km(45.7%)、残り118.85km）

・早起き：×　　　　　　　　(8/21)
・スケジュール作成：○　(18/21)
・ウォーキング：○　　　　(14/21)
・職場スタッフ挨拶：○ 　(11/17)
・ストレッチ：○　　　　　　(21/21)
・筋トレ：○　　　　　　　　 (21/21)
・歯磨き：○　　　　　　　　(21/21)
・自律訓練法：○　　　　 (21/21)
・ブログ：○　　　　　　　　(18/21)
・家計簿：○　　　　　　　 (20/21)

合計9p(総計173p)